如今，腰間盤突出越來(lái)越常見且呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，一些(xiē)大(dà)學生、甚至中學生也(yě)出現(xiàn)了(le)腰間盤的病例。爲什(shén)麽腰間盤越來(lái)越年輕化了(le)呢(ne)？産生腰間盤的原因到(dào)底有哪些(xiē)？

1、長期久坐(zuò)

現(xiàn)在的人們運動越來(lái)越少，尤其對(duì)于上(shàng)班族，長期保持一種坐(zuò)姿已經成了(le)他(tā)們的日常，長期坐(zuò)着也(yě)是導緻腰椎間盤突出的最主要原因，因爲長時(shí)間坐(zuò)着會(huì)使腰部彎曲，對(duì)腰部有一定的壓力，再加上(shàng)有的人坐(zuò)姿還不正确，就更加容易導緻腰部骨骼發生病變、髓核脫出，椎間隙的壓力又逐漸增大(dà)，從(cóng)而導緻腰椎的突出。

2、骨骼的退行性改變

腰椎間盤突出與骨骼的變化有很(hěn)大(dà)的關系，骨骼的推行性改變，會(huì)導緻腰椎原有的生理(lǐ)功能(néng)發生退化，尤其對(duì)于老(lǎo)年人，随着年齡的增大(dà)說，骨骼會(huì)發生老(lǎo)化，脊柱發生退行性改變，進而導緻椎間盤的退行性改變，從(cóng)而出現(xiàn)腰椎間盤突出症。

3、鍛煉減少

現(xiàn)在的人們鍛煉越來(lái)越少，最多的鍛煉也(yě)頂多是散散步，散步還通常是慢慢走，達不到(dào)什(shén)麽強身健體的效果，鍛煉少了(le)，身體各項機能(néng)自(zì)然就會(huì)下(xià)降，骨骼也(yě)一樣，缺少鍛煉的話(huà)，也(yě)會(huì)發生改變，或者是容易扭傷，或者是稍微活動一下(xià)就會(huì)造成腰部損傷，這(zhè)些(xiē)都與平時(shí)鍛煉少有關系，因此适當的鍛煉非常有必要，對(duì)于骨骼也(yě)有很(hěn)大(dà)的好(hǎo)處。

4、姿勢不正确

腰椎間盤突出的發生與人們日常各種姿勢也(yě)有關系，尤其是坐(zuò)姿，現(xiàn)在的人很(hěn)難保證時(shí)刻保持正确的坐(zuò)姿，無論是工(gōng)作(zuò)還是休息的時(shí)候，不是歪着坐(zuò)就是蜷起來(lái)坐(zuò)着，這(zhè)些(xiē)不正确的習慣都會(huì)對(duì)腰椎造成損傷，長期就會(huì)越來(lái)越嚴重，因此保持一個良好(hǎo)的習慣以及坐(zuò)姿對(duì)腰部的保護很(hěn)有必要。

以上(shàng)就是腰椎間盤突出常見的幾個原因，平時(shí)自(zì)己一定要注意，避免一些(xiē)不好(hǎo)的習慣，降低(dī)腰椎間盤突出的發生率。